موسوعه أدبية شاملة

teen spreads her legs for jock.https://fapfapfaphub.com

الاسترخاء الفكري … دلال أديب

318

الاسترخاء الفكري

دلال أديب


كيف استطيع توقيف دماغي عن التفكير وأخد قسطا من راحة للاعصاب وتخفيف التوتر
الذي اصبح الغذاء الاول لحياتنا
بسبب الضغوطات التي كثرت في الحياة..ويبقى الاسترخاء هو من أفضل الحلول وممارسته تخفف هذا الكم الهائل من الضغط النفسي.لان عملية ايقاف الدماغ عن التفكير صعبه جداولكن هناك تمارين نمارسهاتوصلنا للفراغ الفكري وهي مرحله مهمه جدا واليكم هذا التمرين….
تخيل امامك سبورة سوداء وكلما جاءتك فكرة او راودتك قم بمسحها وبسرعه فكلما مسحتها بسرعه كلما زاد تحكمك بأفكارك وبذلك تكون قد وصلت لمرحلة التحكم بالفكر..
لاتدع اي فكرة تظهر قم بمسحها فورا وبسرعه لتجد نفسك لاتفكر بشئ..فالتمرين خدعه لاشعوريه
اي ايحاء بطريقه غير مباشرة
كي لاتفكر في اي شي وبوصولك للفراغ الفكري ستشعر انك هنا ولست هنا ..
شعور غريب لن تفهم كيفيته الا بالتجربه حالة الفراغ هذه لن تدوم طويلا لكنها تزيد من تعمق استرخائك الفكري والنفسي..
يمكنك اعادة ترتيب افكارك في
ذهن خالي نوعا ما بالتأكيد لن تصل الا بعد ممارسته عدة مرات
ودمتم بخير …

التعليقات مغلقة.