تخلص من خوفك بقلم عبير منطاش
الخوف عملية نسبية يتفاوت الناس فيها تبعا للعوامل البيئية والجسمية والنفسية٠
الخوف ليس عاطفة معيبة أو غير طبيعية بل العيب أن يكذب الإنسان ويقول إنه لايخاف أبدا ٠
الأصل في الإنسان إنه خائف والطمأنينة هى الحالة المستحدثة تخفيفا من ضغوط الخوف عليه٠
قال تعالى(الذي أطعمهم من جوع وآمنهم من خوف)وكان من دعاء النبي صلي الله عليه وسلم(اللهم أعوذ بك من الجبن)٠
وهناك فرق بين الخوف والمخاوف:
الخوف:ليس له أسباب منطقية يقبلها العقل بل هو عبارة عن ترسب أحداث في الماضي٠
المخاوف:لها أسباب وغالبا تكون سلبية نتيجة مواقف حدثت من قبل إذن هي صوت العقل الذي يحذرنا٠
هناك بعض الخطوات لكي تتغلب على خوفك:
1-أول الطرق وأهمها هو حسن الظن بالله٠
2-حدد مخاوفك واعترف بها إنها الخطوة الأولي التي تضعك على الطريق لتولي زمام الأمور ٠
3-أفهم محفزات الخوف عندك كلما فهمت خوفك أكثركان هذا أفضل ٠
4-فكر كيف يسيطر عليك خوفك اعترف بنوع القوة التي يفرضها على عقلك وسلوكك٠
5-تصور النتيجة التي تتمناها تخيل نفسك وأنت تعيش حياتك بدون خوف٠
التعليقات مغلقة.