فوائد الرياضة وأثرها علي جسم الانسان
-ألعاب القوي –
متابعة -محمد زيدان
كثيرةٌ هي ألعاب القُوى ومتعدِّدة، وذات فوائد
جمَّة للإنسان ومن أشهرها: الجري: رياضةٌ سهلة ولكنَّها متعبة، مفيدة للكبير قبل الصغير، حيث إن الأطباء ينصحون بها لحل جميع المشاكل الصِّحية للأنسان تقريباً، فالوزن الزائد، وحرق الدُّهون، ومشاكل القلب والشّرايين، والمشاكل النَّفسيَّة، وغيرها الكثير من المشاكل التي تواجه الإنسان نجد حلَّها في رياضة الجري.
ثانيا –
السِّباحة: رياضةٌ يحبها الجميع، الأطفال والشباب والشيوخ، ذكوراً وإناثاً، كما أنها من أفضل الرِّياضات للتَّرفيه عن النفس، وتحسين الحالة النفسيَّة للإنسان، حيث تحتاج لبعض التدريب بدايةً، ولكن من تعلَّمها لم يستطع تركها مدى الحياة، فهي تحافظ على الرَّشاقة، وتعطي لياقة بدنية ممتازة، وبواسطتها نتخلَّص من معظم المشاكل الصِّحية للجسم –
ثالثا-
الكراتيه: رياضةٌ جميلة، تعطي الإنسان ثقةً بالنَّفس، ناهيك عن ما تحتويه هذه اللعبة من حكمةٍ وذكاءٍ خارقين، وكذلك تُكسب الإنسان قوة تركيز عالية، وسرعة البديهة، وقوة التَّحمُّل الرهيبة، والرشاقة الجسدية الممتازة، كلُّ ذلك في لعبة الكراتيه وما شابهها، كالتايكواندو، والكونجفو،-
فممارسة الرياضة بشكل منتظم يجعلك
تحافظ على المستوى المطلوب للوزن، وذلك بحرق الدُّهون الزائدة، أو تنمية العضلات فيزيد وزنها لمن كانوا يعانون من فقدان الوزن. تحارب أمراض القلب والشَّرايين وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
وللحديث بقية في متابعة قادمة أن شاء الله
التعليقات مغلقة.