لاتنزعج
بقلم هناسعد
في حياة كل شخص منا شخص ينغص عليه الحياة بسبب تحليه ببعض الصفات المزعجة لنا ولهذا السبب؛ لا نحب التواجد مع من يمتلكون تلك الصفات
إليكم قائمة الصفات المزعجة الأكثر شيوعا :
الشخص الأناني
الشخص المتكبر المغرور
الشخص المسيطر
الشخص المنتقد
الشخص اللوام
الشخص الشكاك
الشخص شديد العصبية والغضب
الشخص المستخف بالغير
الشخص المتشبث برأيه العنيد
[يمكنك إضافة صفات مزعجة أخرى لهذه القائمة]
قد يكون الشخص المزعج من حولنا من الأشخاص الذين لانضطر للتعامل اليومى معهم وفي هذه الحالة نستطيع تحمل الوقت القصير الذي يجمعنا بهم مع الاعتداد بالهدوء الازم والتحمل.
ولكن قد يكون هؤلاء الأشخاص من القرابة القريبة كالزوج والزوجة والأبناء…………وغيرهم ممن تختلط بهم الحياة.
وقد يكونون زملاء عمل ونضطر للتعامل والتواجد معهم باستمرار؛ وفى هذه الحاله يكون هذا الشخص حقًا؛ أكثر إزعاجًا
وغالبًا ما يجتمع لدى الشخص المزعج أكثر من صفة معًا
فيكون المغرور؛ مستخفًا بالغير، أنانيًا فى نفس الوقت
ويكون المسيطر؛ متشبثًابرأيه، منتقدًا………وهكذا
فإذا كنا لا نستطيع قطع تلك الصلات لسبب ما؛ فالتجاهل خير خيار، وتحديد مكان إقامتهم داخل بيتك النفسي يحفظ لك سلامك؛ رغم وجودهم لاتسمح لهم باختراق حياتك والتجول داخك بشكل خطير
التعامل معهم فى حدود تضعها أنت، والتغاضي عن بعض الأفعال يحدث ضغطًا شديدًا عليهم
ولكى تتمكن من فعل ذلك عليك بأتباع الآتي:-
١- حدد الشخص المزعج فى حياتك؛ أحيانا نعيش حياة مزعجة ولانعلم السبب لمجرد أننا لم نفكر من المتسبب فى إزعاجنا؛ ولكن أحذر قد تكتشف أنك هذا الشخص ذاته فلا تنزعج
٢- حدد الصفات المزعجة عنده؛ قد تكتشف أنك تمتلك بعضًا منها
٣-هل المزعج يتعمد إزعاجك أنت دون غيرك؛ ولماذا؟
٤-الآن؛ فكر كم مرة تعاملت معه بنفس الأسلوب المزعج
٥-هل أنت مستعد لتغيير تلك الصفات المزعجة لديك؟
فكر جيدًا قبل الإجابة وكن متصفًا وتخل عن تحيزك لنفسك وبعد ذلك ستتغير نظرتك للشخص المزعج، وسيتغير اعتقادك فيه، ستجد مبررًا لسلوكه حتى وإن كان مبررًا ضعيفًا، وستكتشف أنك تدفعه لفعل ذلك أحيانًا؛ ليس هذا دفاعًا عن المزعجين من حولنا ولكننا نتعامل معهم بأفكارنا نحن وبنسق قيم مختلف عن نسقه القيمي فيحدث الإزعاج
فإذا استطعت أن تضع نفسك (أنت) مكان شخصه (هو ) سيقل درجه شعورك بالانزعاج منه وقد تتقبله وذلك لأنك تمكنت من فهم سلوكه وأصبحت أكثر وعيًا وأقل تضررًا؛
جرب ذلك وسيحدث التغير
التعليقات مغلقة.