هل قفلت باب الشقة كويس بقلم جيجى حافظ

هل قفلت باب الشقة كويس؟
هل اتأكدت إنك قفلت الغاز؟
أحيانا نشعر بالحاجة لغسل اليدين أو عد الأشياء أكثر من مرة خلال فترة قصيرة. وأحيانا نفرط فى غسل اليدين والعد بشكل مبالغ فيه
عندما تحدث هذه الأشياء مرة أو مرتين فإن الإنسان يتملكه القلق فيرجع ليتأكد مما يقلقه فيهدأ ، فيسمى هذا “هاجس: ناتج من الاهتمام الزائد والحرص .
ولكن يوجد أشخاص يحدث معهم ضغط داخلى فيحتاجون إلى تفقد الأشياء أكثر من مرتين….وإن هذه الفكرة تحتل جزء كبيرا من الوعى تسيطر عليه بشكل قهرى وتأخذ صفة التكرار .وبيحس الفرد وقتها إنه مدفوعا ومقهورا على هذا الفعل كأنه مسلوب الإرادة….فى هذه الحالة يكون مصابا
بالوسواس القهرى
لأن المعايير التشخيصية للوسواس القهرى :
1_أفكار وإلحاحات ووساوس
2_أفعال قهرية
3_ولابد أن تكون هذه الأفعال والأفكار معطلة وتحدث خلل فى اليوم

طب ما هو سبب حدوث اضطراب الوسواس القهري؟

الأشخاص العاديين عندما يقوموا بعمل شئ مثل الأكل أو المذاكرة من أجل الإمتحان أو النظافة ….وغيرها ،فإننا نتوقف عن الأكل مثلا لأننا يوجد بداخلنا مركز مسئول عن عملية الإيقاف أو الإشباع أى يعطى للإنسان شعورا بالإكتفاء وبيعكس رسائل للمخ إنه كفاية إلى هذا الحد.
كإشارة بالضبط بإنك أكلت ما فيه الكفاية …ذاكرت ما فيه الكفاية…
نظفت ما فيه الكفاية….وهكذا.
وهذا يعرف بمصطلح:
“يداسنشنز”
هو إحساس موضوعى بالمعرفة
أما المصابون بالوسواس القهرى فيوجد عندهم قصور فى” يداسنشنز” ففقدوا الإحساس الداخلى بالإكتمال..فيتعرضون لصعوبة فى وقف أفكارهم وسلوكياتهم.
والغريب إن الحالة تعرف وتعى أن هذه الأفعال غير منطقية ولكن يفعلها بشكل قهرى ومتكرر لإنهم يعانون من إحساس داخلى بالقلق بأن الأشياء لم تكتمل بعد
ومن خلال ما سبق نستطيع الإجابة على السؤال :
لماذا لم نكتف مرة واحدة من غلق الأبواب أو فحص الغاز ؟
1_لأن هؤلاء الأشخاص لا يثقون بدرجة كافية فى ذاكرتهم
وهذا الاحتياج يدفعهم إلى تكرار الطقوس لإنها تحدث لهم “استشفاء فورى”.
2_إن هؤلاء الأشخاص يحاولون كبح التفكير …”ولكن الأفكار لم تكبح بعد”…. فعلميا محاولة كبح التفكير يكون له تأثير مناقض يحث على التركيز والانهماك فيه وبقوة….
ملحوظة ((الحل لعملية كبح الأفكار للأشخاص عموما_ هو إنك تسيب الفكرة تيجى وتروح بشكل عادى بدون اندماج معها مثل “السحابة”))

علاج الوسواس القهرى

العلاج النفسى : التعريض ومنع الاستجابة أى إنك تتعرض للفكرة وتمنع الاستجابة بالتخيل أو إنك تفضل تطمن نفسك من غير ما تكرر الفعل القهرى ….ممكن كتابة ورقة قبل الخروج من المنزل بأنك قمت بغلق الأبواب والنوافذ والغاز( أى شئ يقلقك)ويضعها معه ولما تيجى الفكرة وتلح عليك نفتح الورقة حتى تهدأ. أما بالنسبة للأفعال القهرية اللى بتيجى من غير أفكار مثل العد أو لمس الاشياء ..فنستخدم اليد فى عمل شئ تانى . أو تلبس استك فى إيدك فكل ما تيجى الفكرة وهتستعد لعمل استجابة قهرية …فتلسع نفسك بالاستك (التنبيه بالحس)فتتراجع.

علاج دوائى :

وقد يستخدم مضادات الإكتئاب فى علاج الوسواس القهرى أيضا.

وفى النهاية ….أعتقد إن كلنا عاوزين نتعالج _فلا تجعل هذا الاضطراب يفقدك الاستمتاع بالحياة وتضيع عمرك فى عمل أشياء متكررة غير عقلانية ولا منطقية .
_متعكم الله بالطمأنينة وراحة البال