صحتك

البروبيوتيك.. نادية حامد البروبيوتيك هي بكتيريا أساسية في جسم الإنسان لأنها تساعد الجهاز الهضمي في هضم الطعام بطريقة صحيحة وفعالة، وهي موجودة بصورة طبيعية في الأمعاء. إلا أن اتباع أنظمة التغذية الحديثة والحميات القاسية يجعل من…
اقرأ أكثر...

11طريقة لخسارة الوزن من دون رجيم نادية حامد يجد الكثير من الناس مشقه في الالتزام بالأنظمه الغذائيه أو ممارسة الرياضات الشاقه ..سنعرض اهم الطرق التي من خلالها سنستطيع ان نخسر اوزاننا والحفاظ علي جسم رشيق بدون اللجوء لاي رجيم. …
اقرأ أكثر...

أكلات سوبر فودز للرشاقه.. بقلم نادية حامد وضع الدكتور ستيفن برات مؤلفه كتاب «أكلات سوبر» (Super Foods Rx)سلسله من الاكلات والتي نحبها كثيرا والتي اشارت انها طريقنا نحو الرشاقه والجمال .. ١- الطماطم هي أحدي العناصر الغنية بالفوائد…
اقرأ أكثر...

إقرأ: تناول الفلفل الحار أربع مرات أسبوعيا يقلل من الإصابة بالأزمات القلبية متابعة : ريهان القمري قامت مجموعة من الأكاديميين الإيطاليين بمتابعة ما يقرب من 23 ألف متطوع لمدة ثماني سنوات ، واستجوبتهم بانتظام حول النظام الغذائي…
اقرأ أكثر...

حديث الثلث ملخص نبوي للتخسيس... نادية حامد روي الترمذي في سننه من حديث المِقْدَامِ بْنِ مَعْدِي كَرِبَ رضي اللهُ عنه قَالَ: سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم يَقُولُ: ( مَا مَلَأ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ…
اقرأ أكثر...

الألوان ودورها فى فقدان الوزن.... نادية حامد الألوان قد تلعب دوراً هاماً جداً فى التغذية وخصوصاً فى فقدان الوزن، نقدم لكِ ثلاث طرق للقيام بذلك. طرق لاستخدام الألوان فى فقدان الوزن الألوان المتباينة تساعدك على ضبط كميات الطعام …
اقرأ أكثر...

فوائد تناول الفاكهة على الريق نادية حامد إن الذي يتأمل آيات القرآن أثناء الحديث عن طعام أهل الجنة يلاحظ أن الله تعالى يذكر الفاكهة أولاً ثم اللحم، وفي ذلك حكمة طبية عظيمة فالفاكهة تحوي سكريات بسيطة وسهلة الإمتصاص والهضم وهي…
اقرأ أكثر...

مرض الانفلوانزا وأهمية التطعيم ضده سنويا إعداد : د.إيمان عفيفي تنتشر حالات الإنفلونزا الحادة مع بداية فصل الشتاء و هو الموسم الذي ينشط فيه الفيروس المسبب للمرض و تزداد العدوى بشكل كبير خاصة في الأماكن المزدحمة نظرا لسهولة انتقال…
اقرأ أكثر...

الاسباب النفسيه وراء السمنة... نادية حامد السمنة عباره عن تراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون وزيادة الوزن و السمنة أحد المشاكل الصحية انتشاراً في العالم ،إذ زادت السمنة في العالم بأكثر من الضعف منذ عام 1980، ولذلك اطلق عليها مرض العصر…
اقرأ أكثر...